A szemétszedés is elhozná a világbékét? Öngyógyítás beindítása #3 - testmozgással

Avagy, milyen egyéni lehetőségeink vannak az élővilág-barát és élettan-barát testmozgásra, a már korábban ecsetelt mulcsoláson és komposztáláson túl. Merthogy az igazi integratív egészség meglétének harmadik alapfeltétele, az alvás és a táplálkozás után, amin az öngyógyítás beindítása múlik, hogy a megfelelő módon megmozgassuk az unatkozó városi fotelhuszárokat, akiknek zabszem van a hátsójukban, és nem bírnak magukkal. Mindezt azért és úgy, hogy legyen vérkeringés minden porcikájukban, de mégse terheljék túl a testüket.

Öngyógyítás beindítása - 3. TESTMOZGÁS a friss levegőn

Öngyógyítás beindítása - 3. TESTMOZGÁS
a friss levegőn - szemétszedés
2024 tavasz (saját fotó)

Az életrevaló gyerekeimmel rendszeresen szervezek valamilyen közös testmozgásos programot. Ha jót akarok magunknak, ezt muszáj, mert mi sajnos egyelőre egy kisvárosi miniudvaros társasházban lakunk, aminek az az egyik legnagyobb hátránya, hogy a nagy virgonckodásuk során sokszor kis híján kirúgják a ház oldalát. Félő, hogy ha nem tornáztatom meg őket a megfelelő módokon, akkor előbb-utóbb ők és/vagy a berendezés nem fognak épségben megmaradni. Ha majd lesz udvarunk és kertünk, akkor lehet, hogy majd egyszerűen csak kizavarom őket a friss levegőre, vagy adok nekik feladatot a kertben. De amíg ez nincs, más megoldásokat kell találni. Habár szerencsére kinti felügyeletre mostanában már egyre kevésbé van szükségük, mert nagyok. Mindazonáltal, mindig élmény velük együtt alkotni valamit, szerencsére a környékünkön van több lehetőség is erre.

Földbarát, élővilág-barát és élettan-barát sportok: ez sem mindegy

A következő testmozgás formákhoz szükséges eszközöket csak egyszer kell megvenni, akár használtan is szerezhetünk belőlük, utána hosszú évekig működőképesek.

Gáz van, víz nincs: túlzott húsfogyasztás káros hatásai - a fenntarthatóságra

Mostanában sokat lehet hallani arról, hogy a szarvasmarhák metángázt termelnek, ami gyorsítja a globális felmelegedést. Ezért óva intenek a marhahús fogyasztásától, és mindenféle, olykor kifejezetten bizarr alternatív táplálkozási utakat kezdtek el keresni... 

Túlzott húsfogyasztás káros hatásai
- a fenntarthatóságra és az egészségre
(freeimages /
1257959_limousin_cow_staring)

Ahogy az lenni szokott, a szarvasmarha-metángáz összefüggés részigazság, például Gelencsér András egyetemi tanár alábbi videós előadásából megtudhatunk egy pontosabb képet a metángáz származási helyeiről... Ugyanakkor, a hús termelése jár, a káros metánkibocsátás mellett, a legnagyobb vízfogyasztással is - többek között. Egy kiló marhahús előállítása során körülbelül annyi környezetszennyező anyag termelődik, mint amikor egy átlagos fogyasztású autóval 250 kilométeres utat teszünk meg. Az egy kiló húshoz szükséges energia pedig annyi, amennyit egy 100 wattos izzó 20 napi folyamatos működése során fogyaszt. Ráadásul egy kilogramm marhahús tenyésztése során mindent egybevéve összesen 20 kilogramm széndioxid keletkezik – százszor több, mint a répa, negyvenszer, mint a liszt, húszszor, mint a tej, és tizenegyszer több, mint egy csirke tenyésztése közben.

Természetvédő-egészségvédő ökotáplálkozás a húsfogyasztás káros hatásai ellen 

Mindazonáltal, hogy közhelyeket hangoztassak, tényleg jobb a békesség, jobb a józanság, és jóból is megárt a sok. Hogy ne legyen szükség például olyan sok szarvasmarha tartására, egyáltalán nem ártunk vele magunknak, és a Föld bolygónak sem, ha csökkentjük a napjainkban sokszor túltolt húsfogyasztást. Előrebocsátom, hogy különcmagam nem vagyok a szélsőségek híve, nem vagyok vegetáriánus (habár tisztelem azokat, akik nem esznek húst), és nem is folytatok ketogén diétát; hanem a testem aktuális jelzései szerint táplálkozom, lehetőség szerint kerülve a függőségeket, de...

Kényelmes kellemes finom puha meleg nemezpapucs: egészség- és környezettudatos ruha

Már volt régebben egy nemezelésről szóló írásom (Amőba a műszerfalon...). Ez a mostani tekinthető azon írás továbbfejlesztésének is, amikor is a lebomló gyapjú nemezt nemcsak autóillatósítónak és dísznek használjuk fel, hanem környezettudatos ruha is készül belőle. Illetve egész pontosan házi lábbeli. Ha már egyszer némely sportlábbeli tömeggyártók is próbálnak újrahasznosítani műanyagokat a termékeikhez.

Néhány éve, még a plandémia idején, az egyik kézműves magyar csoportban megláttam pár gyönyörűséges nemezpapucsot.

Akkor és ott eldöntöttem, hogy nekem valamikor, valahogyan lesz ilyenem.

Önellátás tanulás minden szinten

Egészség- és környezetbarát ruha
otthonra: nemezpapucs
(saját készítés, saját fotó)

A "valamikor"-ra 2024 nyarán került sor, a "valahogyan" pedig egy papucsnemezelő workshop lett, amit a Facebook szokás szerint, már fogalmam sincs, hogyan, de elém tett.

Naná, hogy megragadva az alkalmat, elmentem megtanulni a papucsnemezelést. Egyébként is kamaszkori mániám a ruhaneműk - lakástextilek alkotása - átalakítása - javítása, na és az újrahasznosítás - fenntarthatóság - önellátás népszerűsítése. Ennek a varrós részéről van egy másik blogomon is sok ízelítő - a mostanit azért nem oda teszem fel, mert alapvetően nem a varrás a technika lényege. Mindenesetre miért ne tudjon az ember lánya egyre több önellátó tevékenységet saját kezűleg megcsinálni e téren is? Méghozzá természetes és egészséges anyagokból.

Egészség- és környezettudatos ruha otthonra: nemezpapucs

Ez az első nemezpapucsom a workshopról. A méretét sikerült egy hangyányit túltolni, talán 43-as lábra is jó lenne, de inkább mehessek bele lakni, minthogy kiszorítsa belőlem a szuszt.